Kaip pasirinkti mažo kaloringumo suši (7 Žingsniai)

Suši yra sveikas maistas, tačiau galite būti tikri, kad pasiimti kai mažiausia kalorijų suši jei žinote, ką užsisakyti. Štai keletas patarimų, pasirenkant suši, kad skonis skanus dar yra natūra į Talėja patarimai.
Instrukcijos

1. "Klauskite suši ritinėlių, kurie paprastai yra pagaminti su ryžiais padavėjo būti pagaminti be jo arba kartu su pusę sumos. Tai gali būti lengviau juos būti rankiniame ritinėlius, o ne supjaustytų ritinius, siekdami išvengti juos palūžti, kai valgyti.
   

2. Pereiti kepti tofu patiekalų arba nieko, kurių sudėtyje yra Tempura. Tempura kepti ir nieko kepti yra blogai dietos. Įsitikinkite, kad bet suši ritininis užsisakote sudėtyje nėra Tempura taip pat, todėl klauskite padavėjo apie tuos, kurie yra tinkami. Restoranai ne visada gali nurodyti tokius duomenis apie meniu.
   

3. pasirinkti paprastą vienetų sashimi. Žalios žuvies nėra tiek daug kalorijų ir yra labai pildymo ir skanus.
   

4. Venkite užsisakyti bet metimams su majonezu. Majonezas yra ne-ne daugumoje dietos. Kai suši metimams su majonezu pavyzdžiai Spider Roll, Dragon Roll, minkštomis krabas registro, Sūris krabų ritinėlį ir dar daugiau.
   

5. Praleisti sumetimais. Tai gaivus ir skanus, bet tai alkoholis ir alkoholis yra tuščias kalorijas.
   

6. Pace sau. Jūs neprisijungęs veikia maratonas. Valgykite lėčiau ir rasite esate labiau patenkinti kiekvieno įkandimo. Suši yra skirtas būti valgomas, kurie nebuvo suvartoti negalvodamas. Gerkite vandenį tarp ir mėgautis kai marinuotu imbieru įkandimų tarp vienetų, taip pat.
   

7. Ar ne išprotėti su edamame. Tai labai sveika, bet ji vis dar supakuota su kalorijų ir tai lengva eiti už borto, ypač, kai jis tarnavo prieš jūsų pagrindinių patiekalų.