Ar raudonojo vyno pašalinimas iš dietos padės numesti svorio?

Nors raudonajame vyne yra kalorijų, nebuvo įrodyta, kad saikingas raudonojo vyno vartojimas turėtų reikšmingos neigiamos įtakos svorio valdymui. Raudonasis vynas yra palyginti mažai kaloringas, palyginti su kitais alkoholiniais gėrimais. 5 uncijų taurėje raudonojo vyno paprastai yra apie 120–130 kalorijų.

Be to, raudonajame vyne yra tam tikrų junginių, pavyzdžiui, antioksidantų, kurie, vartojant saikingai, gali būti naudingi sveikatai, pavyzdžiui, sumažinti širdies ligų riziką. Tačiau besaikis alkoholio vartojimas, nepaisant gėrimo rūšies, gali prisidėti prie svorio padidėjimo ir kitų neigiamų padarinių sveikatai.

Jei norite numesti svorio, svarbu laikytis subalansuotos ir kalorijų turinčios dietos kartu su reguliaria fizine veikla. Nors kaloringų maisto produktų ir gėrimų atsisakymas arba sumažinimas gali būti svorio metimo strategijos dalis, svarbu tai daryti sveikai ir pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu arba registruotu dietologu, kad gautumėte asmeninių patarimų.

Atminkite, kad svorio valdymas apima įvairius veiksnius, įskaitant mitybą, pratimus, genetiką ir gyvenimo būdo įpročius, ir nėra vieno visiems tinkančio požiūrio.