Raudonojo vyno gėrimo privalumai ir trūkumai?

* Sudėtyje yra antioksidantų. Raudonajame vyne gausu antioksidantų, kurie gali padėti apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų ir sumažinti kai kurių lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos ir vėžys, riziką.

* Gali pagerinti širdies sveikatą. Įrodyta, kad raudonasis vynas padidina DTL (gerojo) cholesterolio kiekį ir sumažina MTL (blogojo) cholesterolio kiekį. Tai taip pat gali padėti išvengti kraujo krešulių susidarymo.

* Gali sumažinti insulto riziką. Raudonasis vynas buvo susijęs su sumažinta insulto rizika, galbūt dėl ​​​​jo antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių.

* Gali pagerinti smegenų veiklą. Nustatyta, kad raudonasis vynas pagerina vyresnio amžiaus žmonių pažinimo funkciją ir atmintį. Tai taip pat gali padėti apsisaugoti nuo neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga.

* Gali sumažinti 2 tipo diabeto riziką. Įrodyta, kad raudonasis vynas padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir pagerina jautrumą insulinui. Tai gali padėti sumažinti 2 tipo diabeto riziką.

* Gali padėti kovoti su uždegimu. Raudonajame vyne yra priešuždegiminių junginių, kurie gali padėti sumažinti uždegimą organizme. Uždegimas yra susijęs su daugybe lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos, vėžys ir artritas.

Raudonojo vyno gėrimo trūkumai:

* Gali sukelti priklausomybę nuo alkoholio. Raudonasis vynas yra alkoholinis gėrimas, o per didelis jo gėrimas gali sukelti priklausomybę nuo alkoholio.

* Gali padidinti tam tikrų vėžio formų riziką. Per daug raudonojo vyno gėrimas buvo susijęs su padidėjusia tam tikrų vėžio rūšių, tokių kaip burnos, stemplės ir krūties vėžys, rizika.

* Gali pakenkti kepenims. Geriant per daug raudonojo vyno gali pakenkti kepenims.

* Gali sąveikauti su vaistais. Raudonasis vynas gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip kraujo skiedikliai ir antidepresantai.

* Gali sukelti kitų sveikatos problemų. Geriant per daug raudonojo vyno, gali kilti daugybė kitų sveikatos problemų, tokių kaip svorio padidėjimas, dehidratacija ir skrandžio problemos.

Svarbu saikingai gerti raudonąjį vyną, kad būtų išvengta galimos rizikos, susijusios su nesaikingu alkoholio vartojimu. Rekomenduojamas raudonojo vyno dienos limitas yra vienas gėrimas moterims ir du gėrimai vyrams.