Kaip išvengti pūtimas Kai gerti vyną

Pilvo pūtimas yra būklė, kai Jūsų pilvo srityje jaučiasi nepatogiai pilnas; tai gali lydėti išpučiant arba išsiplėtimą, atsižvelgiant į Medline Plus svetainėje. Pilvo pūtimas atsiranda, kai organizmas išlaiko vandens perteklių ir /ar dujų stato-up į jūsų virškinimo sistema. Pilvo pūtimas sukelia pilvo skausmą, kuris gali svyruoti nuo nuobodu ir pastovi aštrus ir veriantis.
Ko jums reikia
vaisių sulčių arba medaus
tamsaus šokolado arba nesūdyti riešutai
Instrukcijos

1. atleisti savo streso prieš geriant. Stresas gali turėti neigiamą poveikį virškinimo sistemai, įskaitant simptomų pasipūsti. Stresas taip pat gali apsunkinti nesieja būklę. Meditacija, pratybų ir žurnalinė savo mintis ir jausmus, yra naudingų metodų sumažinti stresą.
   

2. Valgyti maisto produktams, nėra žinoma, kad švino išsipūsti valandomis prieš ir po vyno gėrimas. Maisto produktai, kurie gali sukelti pasipūsti būti raudonos mėsos, kepto maisto ir jokio maisto, kad paprastai sukelia dujos, pavyzdžiui, brokoliai ir pupelės. Gėrimai išvengti pat yra: kava, gazuoti sodos ir tuos, kurių sudėtyje dirbtinių saldiklių. Valgyti ir gerti saikingai.
   

3. Gerkite vandenį. Geriamojo vandens stikline tarp kiekvieno vyno taurės padės atitolinti džiovinti poveikį alkoholio, sulėtinti jūsų gėrimo greitį ir sumažinti savo bendrą suvartojimą.
   

4. "vartoti maistą ar gėrimą kurių sudėtyje yra fruktozės po tavęs pasidalinti butelį vyno. Merilendo medicinos centras Vilniaus universitetas pažymi, kad produktų, pavyzdžiui, vaisių sulčių ir medaus padės išdegti alkoholio greičiau, vartų iš jūsų sistemos greičiau ir galbūt pareikšti sparčiau palengvėjimą simptomus.
   

5. < p> užkandžiauti tamsaus šokolado ar nesūdyti riešutai. Pasak Carolyn dekanas, MD, ND, pilvo pūtimas sukelia vandens susilaikymas, dėl geriamojo alkoholio gali būti atleistas valgyti maisto produktų, kuriuose yra daug magnio. Sveikas gyvenimo Svetainės pažymi, kad magnis mažina neurotransmiterio, kuri reguliuoja pilvo pūtimas ir taip mažai, kaip po 100 mg mažina vandens perteklių svorio.
   

6. Kreipkitės į gydytoją, įsitikinkite, kad jūs neturite pagrindinis būklė todėl pakartotinių atvejų pūtimas. Pilvo pūtimas gali būti dar lieka problema žmonėms, kenčiantiems nuo dirgliosios žarnos sindromas, celiakija arba laktozės netoleravimas, pagal Mayo klinikos svetainėje.