Maistas, kuriame gausu anglies?

- Angliavandeniai :Angliavandeniai yra pagrindinis kūno energijos šaltinis, juos sudaro anglis, vandenilis ir deguonis. Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu angliavandenių, yra duona, makaronai, ryžiai, bulvės, vaisiai ir daržovės.

- Baltymai :Baltymai yra būtini audinių augimui ir taisymui, jie taip pat susideda iš anglies, vandenilio, deguonies ir azoto. Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu baltymų, yra mėsa, žuvis, kiaušiniai, pieno produktai, pupelės ir riešutai.

- Riebalai :Riebalai yra kūno energijos šaltinis, juos taip pat sudaro anglis, vandenilis ir deguonis. Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu riebalų, yra sviestas, margarinas, aliejus, riešutai, sėklos ir avokadai.