Kokio maisto neturėtų valgyti pagyvenę žmonės?
Žmonėms senstant keičiasi jų mitybos poreikiai. Kai kurie maisto produktai, kurie kažkada buvo sveiki, gali būti nebe tokie naudingi, o kai kurie maisto produktai gali tapti net kenksmingi. Štai keletas maisto produktų, kurių pagyvenę žmonės turėtų vengti arba apriboti jų vartojimą:
1. Perdirbta mėsa
Perdirbtoje mėsoje, pavyzdžiui, šoninėje, dešroje, dešrelėse ir dešrelėse, yra daug sočiųjų riebalų, cholesterolio ir natrio, o tai gali prisidėti prie širdies ligų, insulto ir kitų sveikatos problemų.
2. Saldūs gėrimai
Saldūs gėrimai, tokie kaip soda, sultys ir sportiniai gėrimai, turi daug tuščių kalorijų ir gali prisidėti prie svorio padidėjimo, diabeto ir kitų sveikatos problemų.
3. Rafinuoti angliavandeniai
Rafinuotuose angliavandeniuose, tokiuose kaip balta duona, balti ryžiai ir makaronai, yra mažai skaidulų, todėl gali padidėti cukraus kiekis kraujyje, o tai gali sukelti svorio padidėjimą, diabetą ir kitas sveikatos problemas.
4. Didelio riebumo pieno produktai
Didelio riebumo pieno produktai, tokie kaip nenugriebtas pienas, sviestas ir sūris, turi daug sočiųjų riebalų ir cholesterolio, o tai gali prisidėti prie širdies ligų, insulto ir kitų sveikatos problemų.
5. Keptas maistas
Keptame maiste yra daug nesveikų riebalų, kurie gali prisidėti prie širdies ligų, insulto ir kitų sveikatos problemų.
6. Maistas su dideliu natrio kiekiu
Maistas, kuriame gausu natrio, pavyzdžiui, konservuotos sriubos, šaldytos vakarienės ir sūrūs užkandžiai, gali padidinti kraujospūdį, o tai gali sukelti širdies ligas, insultą ir inkstų ligas.
7. Alkoholis
Alkoholis gali sąveikauti su vaistais ir gali prisidėti prie kritimų, nelaimingų atsitikimų ir kitų sveikatos problemų.
8. Kofeinas
Kofeinas gali trukdyti miegui, taip pat gali sukelti nerimą ir kitas sveikatos problemas.
9. Žalia arba nepakankamai iškepta mėsa, jūros gėrybės ir kiaušiniai
Šiuose maisto produktuose gali būti kenksmingų bakterijų, kurios gali sukelti apsinuodijimą maistu.
10. Nepasterizuotas pienas ir pieno produktai
Nepasterizuotame piene ir pieno produktuose gali būti kenksmingų bakterijų, kurios gali sukelti apsinuodijimą maistu.
Pasikalbėkite su gydytoju
Jei turite klausimų apie tai, kokių maisto produktų turėtumėte vengti, pasitarkite su gydytoju.
Maistas ir gėrimai


- Kaip galite rasti daugiau informacijos apie gražuolius?
- Būdai Kepti kiaulienos Atsarginių šonkaulio patarimai
- Kuo kolumbietiška kava skiriasi nuo kitų pagal skonį?
- Ar galiu Française padažu naktį prieš?
- Kiek ilgai turėtumėte pjauti juodadėmės menkės filė 42
- Daiktai tarnauti šiltu obuolių sidro
- Ar valgydami marinuotus agurkus galite persileisti?
- Kada buvo sukurti saldainiai?
Europos maisto
- Koks maistas buvo laivuose 1700-aisiais?
- Ką reiškia makrovartotojas?
- Kodėl žmones traukia gurmaniškas maistas?
- Kaip pirmieji europiečiai atrado kukurūzus?
- Kokią dalį vaisių grupės maisto produktų kaip sveikus v
- Nuo kokių trijų maisto pavojų reikia apsaugoti klientus?
- Kas taip pat dažnai yra veiksnys, kai žmonės nusprendžia
- Taisyklės ir nuostatai maisto laboratorijoje?
- Kokie maisto produktai yra praturtinti geležimi?
- Kiek maisto vienam asmeniui tiekiama gelbėjimo plauste?
Europos maisto
- Afrikos maisto
- Azijietiškas maistas
- Kinų Maistas
- Europos maisto
- Prancūzijos maisto
- graikų maisto
- Indijos maisto
- Italų maisto
- japonų maistas
- kosher maisto
- Lotynų Amerikos maisto
- Meksikiečių maistas
- Vidurio Rytų maisto
- siela maisto
- Pietų JAV maisto
- Ispanijos maisto
- tajų maisto
- Pasaulio ir regioninės maisto
