Kokio maisto žmogus negali virškinti?

- Laktozė :Tai natūralus cukrus, esantis piene ir pieno produktuose. Daugelis žmonių netoleruoja laktozės, o tai reiškia, kad jiems sunku virškinti laktozę ir gali pasireikšti tokie simptomai kaip dujos, pilvo pūtimas, viduriavimas ir diskomfortas pilve.

- Fruktozė :Tai paprastojo cukraus rūšis, randama vaisiuose, meduje ir kai kuriuose saldikliuose. Kai kuriems žmonėms gali būti sunku virškinti fruktozę, o tai gali sukelti tokius simptomus kaip dujų susidarymas, pilvo pūtimas, viduriavimas ir pilvo skausmas.

- Pluoštas :maistinės skaidulos yra esminė maistinė medžiaga, tačiau kai kuriems žmonėms jas gali būti sunku virškinti. Skaidulų yra vaisiuose, daržovėse, nesmulkintuose grūduose ir ankštinėse daržovėse. Kai kuriems žmonėms, vartojant daug skaidulų, gali atsirasti dujų, pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas.

- glitimas :Tai baltymas, randamas kviečiuose, rugiuose ir miežiuose. Žmonės, sergantys celiakija arba jautrūs glitimui, negali virškinti glitimo ir gali patirti tokius simptomus kaip pilvo skausmas, pilvo pūtimas, viduriavimas, svorio kritimas ir nuovargis.

- Tam tikros riebalų rūšys :Kai kurių rūšių riebalai, pvz., esantys keptame maiste ir perdirbtoje mėsoje, gali būti sunkiai virškinami ir gali sukelti tokius simptomus kaip pykinimas, vėmimas ir viduriavimas.

- Dirbtiniai saldikliai :Kai kurie dirbtiniai saldikliai, tokie kaip sorbitolis, manitolis ir ksilitolis, gali sukelti virškinimo problemų, pvz., dujų susidarymą, pilvo pūtimą ir viduriavimą.