Jei krakmolas yra angliavandenių rūšis, kokie maisto produktai juose turi?

Krakmolas yra sudėtingų angliavandenių rūšis, randama daugelyje augalinių maisto produktų, įskaitant:

- Javai: pavyzdžiui, kviečiai, ryžiai, kukurūzai, avižos ir miežiai

- Krakmolingos daržovės: pavyzdžiui, bulvės, saldžiosios bulvės, jamsai, maniokai ir kukurūzai

- Ankštiniai augalai: pavyzdžiui, pupelės, lęšiai ir avinžirniai

- Vaisiai: pavyzdžiui, bananai, obuoliai ir kriaušės

- Sėklos ir riešutai: pavyzdžiui, migdolai, graikiniai riešutai ir chia sėklos

Krakmolas yra svarbus organizmo energijos šaltinis ir suskaidomas į gliukozę, kurią viso kūno ląstelės naudoja kurui.