Ką tu darai su braziliniais riešutais?

* Užkandis: Brazilinius riešutus galima valgyti sveikus kaip užkandį.

* Trail mix: Pridėkite braziliškų riešutų į mišinį, kad padidintumėte baltymų ir sveikų riebalų kiekį.

* Salotos: Į salotas įdėkite kapotų braziliškų riešutų, kad padidintumėte tekstūrą ir skonį.

* Sriubos: Į sriubas įpilkite braziliškų riešutų, kad gautumėte daugiau baltymų ir skonio.

* Pesto: Pasigaminkite pesto padažą naudodami braziliškus riešutus, alyvuogių aliejų, česnaką ir baziliką.

* Kepiniai: Į sausainius, bandeles ir duoną įpilkite kapotų braziliškų riešutų, kad padidintumėte tekstūrą ir skonį.

* Saldainiai: Padarykite braziliškus riešutus trapus arba braziliškų riešutų kekes.

* Pieno alternatyva: Brazilinius riešutus galima sumaišyti su vandeniu, kad būtų sukurta kreminė, mažai angliavandenių turinčio pieno alternatyva.

* Alternatyva miltai: Brazilinius riešutus galima sumalti į miltus kepiniams.