Kokių vitaminų turi papajos?

* Vitaminas A:Papajos yra puikus beta karotino šaltinis, kuris organizme paverčiamas vitaminu A. Vitaminas A yra būtinas geram regėjimui, sveikai odai ir tvirtai imuninei sistemai.

*Vitaminas C:Papajos taip pat yra puikus vitamino C šaltinis, būtinas kūno audinių, tokių kaip oda, kaulai ir raumenys, augimui ir taisymuisi. Vitaminas C taip pat padeda organizmui pasisavinti geležį ir vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį imuninėje sistemoje.

*Vitaminas K:Papajos suteikia vitamino K, kuris būtinas kraujo krešėjimui ir sveikiems kaulams.

*Vitaminas E:Papajoje yra vitamino E, antioksidanto, kuris padeda apsaugoti ląstelių membranas nuo pažeidimų.

* Foliatas:Papajos yra geras folatų šaltinis, B vitaminas, būtinas DNR sintezei ir ląstelių dalijimuisi. Folio rūgštis taip pat reikalinga raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui ir tinkamam smegenų funkcionavimui.

*Kalis:Papajos yra geras kalio, mineralo, padedančio reguliuoti kraujospūdį ir raumenų susitraukimus, šaltinis.

*Ląsteliena:Papajos yra geras maistinių skaidulų šaltinis, skatinantis virškinimą, padedantis išlaikyti sveiką svorį ir sumažinti lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos ir tam tikrų rūšių vėžys, riziką.