Kokį maistą valgo bantu žmonės?

* Kasava

* Saldžiosios bulvės

* Jam

* Gyslotis

* Okra

* Svogūną

* Česnakai

* Raudonoji paprika

* Kopūstas

* Apykaklės žalumynai

* Morkos

* Pomidorai

Grūdai :

* Kukurūzai (kukurūzai)

* Sorgas

* Soros

* Ryžiai

Ankštiniai augalai :

* Pupelės

* Lęšiai

* Avinžirniai

Vaisiai :

* Mangas

* Oranžinė

* Bananas

* Ananasas

* Gvajava

* Arbūzas

* Papaja

Baltymai :

* Žuvis

* Vištiena

* Jautiena

* Kiauliena

* Ožka

Pieno produktai :

* Pienas

* Jogurtas

* Sūris

Alyvos :

* Palmių aliejus

* Kokosų aliejus

* Žemės riešutų aliejus