Hash Browns ar jie jums tinka?

Hash Browns

- Privalumai: Geras angliavandenių, maistinių skaidulų, kalio ir vitamino C šaltinis. Gali būti sotūs ir sotūs pusryčiai ar garnyras.

- Trūkumai: Daug kalorijų ir riebalų, ypač jei virtas svieste ar aliejuje. Gali būti daug natrio, jei gaminamas su fasuotais arba pagardintais rudais maišeliais. Kai kuriose komercinėse rudose spalvose gali būti nesveikų konservantų ar užpildų.