Ar pico de gallo yra sveikas maistas?

Pico de gallo paprastai yra sveikas maistas. Jis gaminamas su šviežiomis daržovėmis, tokiomis kaip pomidorai, svogūnai, kalendra ir jalapenos, kuriose yra mažai kalorijų ir daug maistinių medžiagų. Pico de gallo gali būti naudojamas kaip taco, burrito ir kitų meksikietiškų patiekalų užpilas arba galima valgyti vieną kaip sveiką užkandį.

Štai keletas pico de gallo maistinių savybių:

* Mažai kalorijų: Pico de gallo yra labai mažai kalorijų, tik apie 15 kalorijų vienoje porcijoje. Dėl to tai puikus pasirinkimas žmonėms, kurie bando numesti svorio arba išlaikyti sveiką svorį.

* Daug maistinių medžiagų: Pico de gallo gausu maistinių medžiagų, įskaitant vitaminus A, C ir K, taip pat skaidulų ir kalio. Šios maistinės medžiagos yra būtinos sveikam organizmui palaikyti.

* Mažai natrio: Pico de gallo taip pat yra mažai natrio, tik apie 100 miligramų vienoje porcijoje. Dėl to tai geras pasirinkimas žmonėms, kurie bando sumažinti natrio suvartojimą.

* Be glitimo: Pico de gallo yra be glitimo, todėl jis yra saugus pasirinkimas žmonėms, sergantiems celiakija arba netoleruojantiems glitimo.

Apskritai pico de gallo yra sveikas ir maistingas maistas, kuriuo galima mėgautis kaip subalansuotos mitybos dalimi.