Kuris maistas yra pagrindinis energijos šaltinis?

Angliavandeniai yra pagrindinis energijos šaltinis. Jie suskaidomi į gliukozę, kurią organizmas vėliau naudoja energijai. Angliavandenių yra įvairiuose maisto produktuose, įskaitant duoną, makaronus, ryžius, bulves, vaisius ir daržoves.