Kokių maisto produktų grupių jums reikia labiausiai?
Štai keletas vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo racioną kiekvieną dieną, pavyzdžiai:
Vaisiai:
Obuoliai
Bananai
Uogos
Vynuogės
Apelsinai
Daržovės:
Brokoliai
Morkos
Kukurūzai
Žaliosios pupelės
Špinatai
Nesmulkinti grūdai:
Rudieji ryžiai
Avižiniai dribsniai
Kvinoja
Viso grūdo duona
Viso grūdo makaronai
Kiekvieną dieną turėtumėte suvalgyti bent du puodelius vaisių ir du su puse puodelio daržovių. Taip pat pusę savo grūdų turėtumėte gaminti nesmulkintus grūdus.
Previous:Apibūdinkite savo piramidę ir pateikite kiekvienos maisto grupės maisto produktų pavyzdžių?
Next: Kur JK galite nusipirkti creme brulee migdolų arba gabenti į JK?
Maistas ir gėrimai
Pasaulio ir regioninės maisto
- Maisto gamybos ir laikymo iššūkiai?
- Kaip Virkite breadfruit (7 Žingsniai)
- Ką reiškia tvaraus maisto politika?
- Kas nutiktų maisto grandinei, jei prie ekosistemos prisijun
- Kurioje šalyje auga cukinijos?
- Galima valgyti nerkos RAW?
- Pavadinkite valstybes, kuriose auga daugiausiai ananasų?
- Kur žmonės seniai laikė savo maistą?
- Kuriuose Merilando miestuose auginamos sojos pupelės?
- Kur yra sūrių šunų kavinė Hilton Head Is žemėje?
Pasaulio ir regioninės maisto
- Afrikos maisto
- Azijietiškas maistas
- Kinų Maistas
- Europos maisto
- Prancūzijos maisto
- graikų maisto
- Indijos maisto
- Italų maisto
- japonų maistas
- kosher maisto
- Lotynų Amerikos maisto
- Meksikiečių maistas
- Vidurio Rytų maisto
- siela maisto
- Pietų JAV maisto
- Ispanijos maisto
- tajų maisto
- Pasaulio ir regioninės maisto
