Bevat chilipoeder ijzer?

Ja

Laat het me uitleggen:

Chilipoeder wordt gemaakt van gedroogde, gemalen chilipepers. Chilipepers zijn een goede bron van ijzer en bevatten ongeveer 1,8 mg ijzer per 100 g gedroogde chilipepers. Dit is ongeveer 10% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ijzer voor volwassenen.