Welke voedingsstoffen zitten er in jam roly poly?

Meel: Jam Roly Poly wordt meestal gemaakt met gewoon bloem voor alle doeleinden, dat een goede bron is van koolhydraten, eiwitten en vezels.

Boter of margarine: Boter of margarine wordt gebruikt om rijkdom en smaak aan het deeg toe te voegen. Boter is een goede bron van verzadigd vet, terwijl margarine een goede bron van onverzadigd vet is.

Water: Water wordt gebruikt om de bloem te hydrateren en het deeg te maken.

Suiker: Suiker wordt gebruikt om het deeg en de vulling zoeter te maken.

Jammen: Jam is de primaire vulling voor jam roly poly. Jam wordt gemaakt van fruit dat met suiker is gekookt totdat het dik en smeerbaar wordt. Jam is een goede bron van vitamines, mineralen en antioxidanten.

Kruiden: Specerijen, zoals kaneel en nootmuskaat, worden voor de smaak vaak aan jam Roly Poly toegevoegd.

Melk: Soms wordt melk aan het deeg toegevoegd om het rijker te maken. Melk is een goede bron van eiwitten, calcium en andere vitamines en mineralen.

Voedingsinformatie:

Jam Roly Poly is een zoet dessert dat doorgaans veel koolhydraten en suiker bevat. Het is ook een goede bron van eiwitten en vezels. De voedingswaarde van jam roly poly zal variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Hier is een geschatte voedingsverdeling voor één portie jam roly poly:

* Calorieën:200

* Koolhydraten:35 g

* Eiwit:5 g

* Vet:10 g

* Verzadigd vet:5 g

* Onverzadigd vet:5 g

*Cholesterol:20 mg

* Natrium:200 mg

* Vezels:2 g

* Suiker:25 g

* Vitaminen:A, C, E

* Mineralen:Calcium, ijzer, magnesium, kalium

Gezondheidsvoordelen:

Jam Roly Poly kan deel uitmaken van een gezond dieet als het met mate wordt geconsumeerd. Het fruit in de jam levert essentiële vitamines, mineralen en antioxidanten. De vezels in het deeg en de vulling kunnen ervoor zorgen dat u zich vol en tevreden voelt, en kunnen helpen het cholesterolgehalte te verlagen. Het eiwit in het deeg en de melk helpt bij het opbouwen en behouden van spierweefsel.

Potentiële nadelen:

Jam roly poly is een zoet dessert met veel suiker. Het consumeren van te veel suiker kan leiden tot gewichtstoename, diabetes type 2 en andere gezondheidsproblemen. Het deeg en de vulling bevatten ook relatief veel vet, wat kan bijdragen aan gewichtstoename en andere gezondheidsproblemen als het te veel wordt geconsumeerd.