Welke voedingsmiddelen moet u vermijden om uw kansen op een diverticulitisaanval te verkleinen?

Diverticulitis is een aandoening waarbij zich kleine, uitpuilende zakjes (diverticula) in de dikke darm vormen. Deze zakjes kunnen ontstoken of geïnfecteerd raken, wat kan leiden tot pijn, koorts en andere symptomen.

Er bestaat geen specifiek dieet dat diverticulitis kan voorkomen, maar bepaalde voedingsmiddelen kunnen het risico op het ontwikkelen van de aandoening of het ervaren van een aanval helpen verminderen.

Te vermijden voedingsmiddelen:

Rood vlees: Rood vlees, zoals rundvlees, varkensvlees en lamsvlees, bevat veel verzadigd vet en cholesterol. Deze stoffen kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van diverticulaire aandoeningen.

Verwerkt vlees: Bewerkt vlees, zoals hotdogs, worst en spek, bevat ook veel verzadigd vet en cholesterol. Ze bevatten ook vaak veel natrium, wat de dikke darm kan irriteren en het risico op diverticulitis kan vergroten.

Zuivelproducten: Zuivelproducten, zoals melk, kaas en yoghurt, kunnen voor sommige mensen moeilijk verteerbaar zijn. Ze kunnen ook bijdragen aan de ontwikkeling van diverticulaire aandoeningen.

Geraffineerde granen: Geraffineerde granen, zoals witbrood, pasta en rijst, bevatten weinig vezels. Vezels zijn essentieel voor het behoud van een gezond spijsverteringsstelsel en kunnen het risico op diverticulitis helpen verminderen.

Suikerrijke voedingsmiddelen en dranken: Suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken kunnen bijdragen aan gewichtstoename, wat een risicofactor is voor divertikelaandoeningen. Ze kunnen ook de dikke darm irriteren en het risico op diverticulitis vergroten.

Alcohol: Alcohol kan de dikke darm irriteren en het risico op diverticulitis vergroten.

Voedsel om te eten:

Fruit en groenten: Groenten en fruit bevatten veel vezels, wat het risico op diverticulitis kan helpen verminderen. Ze zijn ook goede bronnen van vitamines, mineralen en antioxidanten.

Volle granen: Volle granen zijn een goede bron van vezels, vitamines en mineralen. Ze kunnen helpen een gezond spijsverteringsstelsel te behouden en het risico op diverticulitis te verminderen.

Magere eiwitten: Magere eiwitten, zoals vis, kip en bonen, bevatten weinig verzadigd vet en cholesterol. Het kan u helpen een gezond gewicht te behouden en het risico op diverticulitis te verminderen.

Gezonde vetten: Gezonde vetten, zoals olijfolie, avocado en noten, kunnen ontstekingen helpen verminderen en de spijsvertering verbeteren. Ze kunnen u ook helpen een gezond gewicht te behouden.

Probiotica: Probiotica zijn levende bacteriën die de spijsvertering kunnen helpen verbeteren. Ze zijn te vinden in gefermenteerd voedsel, zoals yoghurt, kefir en zuurkool.

Praat met uw arts of diëtist om een ​​dieet te ontwikkelen dat bij u past en dat uw risico op diverticulitis kan helpen verminderen.