Wat zijn de top 10 voedingsmiddelen met veel kalium?

Top 10 voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte

1. Bananen (422 milligram per middelgrote banaan)

2. meloen (267 milligram per kopje)

3. Honingdauwmeloen (208 milligram per kopje)

4. Sinaasappelen (181 milligram per middelgrote sinaasappel)

5. Grapefruit (179 milligram per halve grapefruit)

6. Avocado's (145 milligram per halve avocado)

7. Aardappelen (620 milligram per middelgrote aardappel, inclusief schil)

8. Zoete aardappelen (438 milligram per middelgrote zoete aardappel, inclusief schil)

9. Spinazie (167 milligram per kopje)

10. Yoghurt (380 milligram per container van 8 ounce)