Kun je eten na het drinken van een eiwitshake?

Ja, je kunt eten na het drinken van een eiwitshake. Hoewel eiwitshakes een effectieve manier kunnen zijn om uw dieet aan te vullen met extra eiwitten, is het niet nodig om direct daarna een maaltijd te nuttigen. Sommige mensen vinden zelfs dat het nemen van een eiwitshake vóór of tijdens een training voordeliger is, terwijl anderen dit liever na een training doen. Uiteindelijk hangt het af van uw individuele voorkeuren en behoeften.