Hoe breng je fenegriek aan?

a) Week 2-3 eetlepels (10-15 gram) fenegriekzaad een nacht.

b) Giet ze af en maal ze met een beetje water tot een pasta.

c) Breng deze pasta op de huid aan en laat het ongeveer een uur intrekken.

d) Spoel het af en dep uw huid droog.

e) Herhaal dit tweemaal daags.

2. Fenegriekzaadolie:

a) Koop fenegriekzaadolie van hoge kwaliteit.

b) Voer een patchtest uit op uw huid om er zeker van te zijn dat u niet allergisch bent voor de olie.

c) Masseer de olie twee keer per dag op de huid.

3. Fenegriekthee:

a) Steil gedroogde fenegriekzaden in heet water en zeef.

b) Drink de thee tweemaal daags.

4. Fenegrieksupplementen:

a) Neem 500-1000 mg fenegriekextract per dag.

b) Lees en volg de doseringsinstructies op de verpakking van het supplement.

Aanvullende tips voor het aanbrengen van fenegriek op de huid:

- Laat fenegriekpasta of -olie niet langer dan 2 uur op uw huid liggen, omdat dit huidirritatie kan veroorzaken.

- Als u een huidaandoening heeft of zwanger bent, overleg dan met uw arts voordat u fenegriek gebruikt.

- Gebruik koudgeperste fenegriekolie voor het beste resultaat.