Hoe om verse spinazie Cook

Er zijn verschillende manieren waarop u kunt verse spinazie te bereiden op een gezonde bijgerecht. Een van de makkelijkste manieren is om saut & eacute; het in een pan. Het duurt slechts een paar minuten te maken en u zult verrast zijn door hoe veel beter verse spinazie smaakt dan de ingeblikte of bevroren rassen.
Wat je nodig hebt
16 oz. van verse spinazie
Grote koekenpan
Olijfolie
Colander
1/2 middelgrote rode ui in blokjes gesneden
1/2 theelepel. knoflook uit een potje of 1/2 teentje knoflook
instructies

1. Was de spinazie met koud water onder de kraan. Zelfs als uw spinazie wordt geleverd in een zak moet je nog wel deze extra stap om alle vuil of vuil die per ongeluk kan zijn verpakt verwijderen.
   

2. Coat de bodem van een grote koekenpan met olijfolie om te voorkomen dat plakken
   

3. Zet de koekenpan op middelhoog vuur en laat de pan op te warmen voordat u alle ingrediënten in de pan.
   

4. Voeg de helft van een rode ui in de pan en een snufje zout. Saut & eacute; de ui totdat het doorzichtig.
   

5. knoflook toe aan de ui en blijven aan het mengsel roeren.
   

6. Na ongeveer 30 seconden voeg de spinazie in de pan en continu roer het mengsel.
   

7. Laat de spinazie te koken voor ongeveer twee tot drie minuten
   

8. Haal van het vuur en plaats in een kom voor het serveren