Een maïs en rijst braadpan biedt veel smaak met een minimale inspanning van uw kant

Hoe een maïs en rijst braadpan (9 stappen) Bak. Gebruik de pan als bijgerecht of als hoofdgerecht. Het biedt een voedzame maaltijd omdat het ook granen, groenten en eiwitten allemaal in één gerecht. Het beste deel is dat zelfs wanneer bereid met verse ingrediënten, een maïs en rijst braadpan is goedkoop om te bakken.
Wat je nodig hebt
1/4 paprika, fijngesneden
1 kopje selderij, gehakt
1/4 kop ui, gehakte
1 theel. piment, gehakte
4 eieren
1 kop langkorrelige rijst
1 kan in Mexicaanse stijl maïs
2 16-ounce blikjes afgeroomd maïs
1 eetl. meel
1 snufje zout
1 snufje peper
1 eetl. suiker
1/2 kop geraspte cheddar en Monterey Jack kaas
instructies

1. Verwarm de oven voor op 325 graden.
   

2. Hak de paprika, selderij, ui en Spaanse peper in kleine stukjes.
   

3. Klop de eieren goed. Egg Kloppers kan worden gebruikt voor degenen die kijken naar hun cholesterol.
   

4. alle ingrediënten Combineer met uitzondering van de kaas in een grote kom.
   

5. Grease of licht boter een ovenschaal.
   

6. Giet het mengsel in de ovenschaal.
   

7. Strooi cheddar en Monterey Jack kaas op de bovenkant van de braadpan.
   

8. Kook de maïs en rijst braadpan gedurende 1 uur op 325 graden.
   

9. Haal uit de oven en serveer.