Veel soorten ontbijtgranen, vooral volkoren granen zoals zemelen, bruine rijst, maïs en graan amandel, werk net zo goed als hot granen als ze koude ontbijtgranen. Kook volkoren graan met 2-3 maal de hoeveelheid kokend water totdat de korrels zacht worden en het graan een romige textuur. Voeg je favoriete noten en bessen aan de mix, kruid het met kaneel en nootmuskaat, en zoeten het graan met honing, bruine suiker of ahornsiroop.
Trail Mix

Draai favoriete granen in droge snacks door ze te gebruiken in zelfgemaakte trail mixen. Maak sweet parcours mix door het mengen van het graan met noten, stukjes gedroogd fruit zoals rozijnen, stukjes ananas, kokos en bananenchips en zoete hapjes, zoals marshmallows of snoepjes. Toast of kook het mengsel met ingrediënten zoals suiker, honing, plantaardige olie, pudding mix, pindakaas en kaneel. Voor pittige parcours mixen, zaden, noten, pretzels of gedroogde groente brokken en smaak toe te voegen met kruiden zoals zout, cayennepeper, taco kruiden, gedroogde kruiden of jalapeno sap. Spread gekookt trail mixen op vetvrij papier om te drogen en tas in plastic zakken voor snacks te knabbelen op ochtend, middag of avond.
Bessen en sap

vocht en fruitigheid toevoegen een kom van droge ontbijtgranen met verse bessen. Combineer ontbijtgranen met tot dezelfde meting van sappige, rijpe bessen, zoals bosbessen, frambozen, bramen of boysenberries. Breek de bessen en graan met de achterkant van een lepel om het sap los te maken van de bessen en bevochtig het graan voor een gezond ontbijt dat dezelfde prettige hoeveelheid zachte en knapperige texturen die graansoort melk doet heeft. Voor een beetje meer vocht, voeg een scheutje oranje of appelsap.
Cereal Bars

Maak handiger snacks uit favoriete granen door ze te gebruiken in zelfgemaakte bars granen. U kunt kiezen uit een breed assortiment van ingrediënten te combineren met granen, met inbegrip van noten, zaden, granen, gedroogd fruit en marshmallows. Breng de smaken in noten, zaden en granen door roosteren ze met zout in een hete pan. Meng alle ingrediënten met verwarmd combinatie van plantaardige of kokosolie, honing, appelmoes, vanille en andere gewenste bestanddelen en smaakstoffen en spreid het mengsel in een pan met een spatel. Zet de pan in de koelkast tot het mengsel stevig en taai dan knip kleine, rechthoekige bars.