Helpt tarwe, net als havermout, bij constipatie?

Havermout is een populair ontbijtvoedsel dat is gemaakt van gemalen haver. Het is een goede bron van vezels, wat belangrijk is voor de spijsvertering. Vezels helpen de ontlasting op te stapelen en ze gemakkelijker te laten passeren, wat kan helpen constipatie te verlichten.

Tarwe is ook een goede bron van vezels, maar het is niet zo effectief als havermout bij het verlichten van constipatie. Dit komt omdat tarwe een soort vezel bevat die cellulose wordt genoemd en die niet zo licht verteerbaar is als de vezels in havermout.

Als u last heeft van verstopping, kunt u havermout als ontbijt proberen. U kunt ook andere bronnen van vezels aan uw dieet toevoegen, zoals fruit, groenten en volle granen. Veel water drinken is ook belangrijk voor de spijsvertering.

Als u last heeft van ernstige obstipatie, moet u dit met uw arts bespreken. Zij kunnen een laxeermiddel of een andere behandeling aanbevelen.