Zit er eiwit in havermeel?

Ja, havermout bevat eiwitten. Havermout is een soort pap gemaakt van gemalen haver. Haver is een volkoren graanproduct en een goede bron van veel voedingsstoffen, waaronder eiwitten. Eén kopje gekookte havermout bevat ongeveer 5 gram eiwit. Deze hoeveelheid eiwit is vergelijkbaar met de hoeveelheid die in één kopje melk of één ei zit. Bovendien bevat havermout ook oplosbare vezels die kunnen helpen het cholesterol te verlagen en je een vol gevoel te geven.