Moet je haver koken?

Ja, haver moet worden gekookt voordat je het eet. Haver bestaat uit volkoren granen en is niet veilig om rauw te eten. Door haver te koken, zijn ze gemakkelijker verteerbaar en komen hun voedingsstoffen vrij. Er zijn verschillende manieren om haver te koken, zoals koken in water of melk, of met behulp van een magnetron of kookplaat. De kooktijd voor haver kan variëren, afhankelijk van het gebruikte type haver, zoals havermout, snelle haver of in staal gesneden haver. Het is belangrijk om de kookinstructies op de verpakking te volgen om ervoor te zorgen dat de haver goed gaar is.