Hoeveel calorieën zitten er in spek op toast?

Het aantal calorieën in spek op toast kan variëren, afhankelijk van het soort brood, spek en de hoeveelheid boter of olie die wordt gebruikt. Hier zijn enkele schattingen voor een typische portie (twee sneetjes brood met twee stukjes spek en een smeersel van boter):

- Witbrood met boter: 250-350 calorieën

- Volkorenbrood met boter: 300-400 calorieën

- Geroosterd witbrood met boter: 270-370 calorieën

- Geroosterd volkorenbrood met boter: 320-420 calorieën

Het toevoegen van kaas, avocado of andere toppings aan je toast zal het aantal calorieën verhogen.