Hoeveel spek kun je per dag hebben?

Er is geen pasklaar antwoord op deze vraag, omdat de hoeveelheid spek die je veilig per dag kunt eten afhankelijk is van een aantal factoren, waaronder je leeftijd, gezondheid en activiteitenniveau. De American Heart Association beveelt echter aan dat volwassenen hun inname van verwerkt vlees, zoals spek, beperken tot niet meer dan 6 ounces per week. Het eten van te veel spek kan het risico op hartaandoeningen, beroertes en diabetes vergroten.