Hoeveel calorieën in een omelet met twee eieren?

Het caloriegehalte van een omelet met twee eieren kan variëren, afhankelijk van de ingrediënten en de bereidingswijze.

Een eenvoudige omelet gemaakt met twee grote eieren, gekookt in een pan met antiaanbaklaag met een kleine hoeveelheid olie of boter, bevat ongeveer 240 calorieën.

Elk groot ei bevat ongeveer 70-80 calorieën, dus twee eieren dragen ongeveer 140-160 calorieën bij aan de omelet.

De extra calorieën komen uit het bakvet en eventuele andere ingrediënten die aan de omelet worden toegevoegd, zoals kaas, groenten of vlees.

Hier is een overzicht van de voedingsinformatie voor een eenvoudige omelet met twee eieren, zonder aanvullende ingrediënten:

- Calorieën:240

- Totaal vet:14 g

- Verzadigd vet:4g

- Cholesterol:370 mg

- Eiwit:22 g

- Koolhydraten:1 g

- Vezels:0 g

- Suiker:1 g

Houd er rekening mee dat deze waarden bij benadering zijn en kunnen variëren afhankelijk van de specifieke ingrediënten en gebruikte kookmethodes.