Hoe te Butter Substitutes (5 stappen) Zoek

Wie houdt er niet van boter? Het is zo lekker op brood en aardappelen, en is essentieel bij het bakken. Echter, voor degenen die behoefte hebben om hun cholesterol te verlagen, een botersubstituut kan je op het pad naar een gezondere levensstijl.
Instructies

1. Margarine is niet het antwoord bij het zoeken naar een boter vervanging. In feite, sommige margarines hebben meer verzadigde vetten dan boter zelf. Fancy marketing heeft vele geloven dat margarine is de oplossing geleid, maar het is niet. Bovendien, wie wil stoppen met smaak voor die vette imitatie?
   

2. In het bakken recepten, fruit kan de boter vervangen. Gepureerd appels, ananas, pruimen of bananen kan het vet te vervangen bij het bakken recepten en zelfs verhogen de smaak. Omdat fruit meer zoetigheid dan de recept voor zal toevoegen, kunt u om het bedrag te verlagen een beetje. Een half kopje gepureerd fruit gelijk zal zijn aan 1 kop van de boter in uw recept en voeg een gezondere smaak.
   

3. Olijfolie. Dit is een olie die is eigenlijk goed voor je. Het is een fantastische boter vervanging, dus voeg wat aan uw brood met een vleugje knoflook en je hebt een lekkere vervanger voor boter. Probeer ook het op aardappelen met een aantal kruiden en je zult nooit meer bereiken voor boter.
   

4. Een grote bakken vervanger is kokosnoot boter. Coconut boter kan worden gebruikt om boter te vervangen en te bezuinigen op verzadigd vet in uw dieet. Probeer het op iets dat je boter zou zetten en als je eenmaal wennen aan de smaak u zult nooit willen reguliere boter weer.
   

5. Druivenpit olie, lijnzaadolie en amandelolie in de keuken zijn zeker proberen waard als boter vervangers. Immers, is niet uw gezondheid de moeite waard een beetje verandering?