Hoe te Bran Muffins maken

"Eet meer vezels." Je hebt het eerder gehoord en je zult het opnieuw horen, omdat fiber is een essentiële voedingsstof die Amerikanen gewoon niet genoeg van krijgen op een dagelijkse basis. Fiber is vooral bekend om het vermogen om te voorkomen en verlichten van constipatie, evenals lager uw risico op diabetes en hart-en vaatziekten, maar wist u dat wanneer gecombineerd met een gezonde voeding en 2 liter water per dag, vezels kan de sleutel te zijn gewichtsverlies? Probeer deze heerlijke zelfgemaakte muffins zemelen en zie hoe je zalig uw vezels quota kunnen bereiken zonder enige smaakloos supplementen en dikke vezels drankjes.
Wat je nodig hebt
2 kopjes kokend water
2 kopjes Nabisco 100 procent zemelen ( of Fiber One)
1 kopje Crisco of andere verkorten
3 kopjes suiker
4 eieren
1 liter karnemelk
5 kopjes bloem
5 theel. zuiveringszout
1 theel. zout
4 kopjes Kellogg's All Bran
Meten kopjes
Mengkommen
instructies

1. Bowl water in een waterkoker of pot op het fornuis, of verwarmen in de magnetron in een magnetron veilige kom.
   

2. Terwijl het water verwarmen, het meten van de 100 procent Bran (Nabisco, Fiber Een of merk van uw keuze) in een middellange sized mengkom. Giet kokend water over de zemelen en opzij gezet om te genieten.
   

3. In een middelgrote kom, combineer bloem, bakpoeder en zout en zet apart.
   

4. In een grote kom, combineer de verkorting en suiker. Klop met de hand tot romig en voeg dan toe de eieren een voor een keer, het mengen tussen elke toevoeging.
   

5. Voeg nu de karnemelk en 100 procent zemelen. Combineren langzaam het bloemmengsel, onder voortdurend roeren tot kleine klontjes te voorkomen. Tot slot, voeg de All Bran.
   

6. Giet het beslag in een luchtdichte container en in de koelkast 's nachts of ten minste twee uur. Bak bij 400 graden F voor ongeveer 18 minuten of tot bladen zijn opgeblazen, zacht bruin en in te stellen. Dit recept maakt 6 dozijn.