Hoe te bakken snoekbaarzen Nuggets

Het is geen wonder dat zo veel visrestaurants in heel Amerika een eerbetoon aan de snoekbaarzen door het plaatsen van de naam in hun masttop. Deze zoetwatervis heeft overvloedige wit vlees, dat is zowel mild en zoet. Indien u wenst te snoekbaarzen nuggets bakken voor het diner, wil je zorgvuldig verbetering van de smaak, niet te overweldigen met pittige of bitter toevoegingen, om de beste showcase deze indrukwekkende vangst.
Wat je nodig hebt
Over £ 2 verse snoekbaarzen, schoongemaakt en gesneden in 2-inch brokken
ovenschaal
Nonfat bakspray
Drie kommen
Meel
Eieren of olijfolie
Brood kruimels
Chopped pecannoten (optioneel)
instructies

1. Verwarm de oven voor op 400 graden. Spuit een ovenschaal met magere koken spray of jas met olijfolie
   

2. Het opzetten van een ordelijke dompelen station op je teller met drie kommen:. Een voor meel, een voor eieren of olijfolie en de derde voor broodkruimels. Zet uw schotel aan het einde van de lijn om ervoor te zorgen dat u de snoekbaarzen efficiënt kan voorbereiden en krijgen diner op de tafel in een handomdraai.
   

3. Doe wat bloem en een beetje citroen-peper kruiden in de eerste kom en roer. Klop twee eieren of plaats de olijfolie in de tweede schaal. Verlevendigen uw broodkruim bowl door het toevoegen van wat fijngehakte pecannoten, als je wilt. Als u niet beschikt over-en-klare broodkruimels op de hand, verpletteren een aantal van uw eigen met cornflakes en voeg een scheutje knoflookpoeder aan de mix.
   

4. Dredge elk snoekbaarzen nugget in de bloem en vervolgens de vloeistof. Smeer de nuggets in broodkruimels aan beide zijden voordat u ze in een enkele laag in de ovenschaal.
   

5. Vul alle kale plekken op de nuggets met broodkruimels, dan spuit de nuggets met magere koken spray om de kruimels op zijn plaats te houden terwijl de snoekbaarzen nuggets bakken.
   

6. Zet de schotel in de oven en bak gedurende 10 minuten. Verwijder de schaal en draai de nuggets over en bak nog eens 10 minuten, of tot de snoekbaarzen vlokken gemakkelijk met een vork, net als
   zalm.