Hoe om te koken Tilapia Filets met een elektrische Skillet

Een elektrische koekenpan is een nuttig instrument, of in de keuken wanneer u een extra kookvlak op plaatsen waar kookgelegenheid zijn non-existent, zoals een slaapzaal of de efficiëntie appartement nodig . Een elektrische koekenpan doet alles wat een pan op het fornuis kan doen - en je kunt het gebruiken om een ​​verscheidenheid van voedsel te maken. U kunt zelfs in een elektrische koekenpan koken een delicate vis, zoals tilapia, gemakkelijk en snel.
Wat je
Papieren handdoek
elektrische koekenpan nodig
Spray plantaardige olie
Bowl

Kruiden en specerijen
bloem voor alle doeleinden
Tilapia filets
Silicone vis spatel
instructies

1. Ontdooi de tilapia filets overnachting in de koelkast als bevroren als je ze gekocht. Haal de filets uit de koelkast. Voorzichtig spoel ze onder koud stromend water. Pat de tilapia filets droog met keukenpapier.
   

2. Verwarm de elektrische koekenpan tot 375 graden Fahrenheit. Spray het oppervlak van de pan met spray plantaardige olie.
   

3. Meng de bloem voor alle doeleinden met een kleine hoeveelheid kruiden en specerijen, zoals zout, gemalen zwarte peper, dille onkruid, of Aziatische vijfkruidenpoeder.
   

4. Dredge de tilapia filets door het bloemmengsel, zorg ervoor om de vacht van beide kanten. Schud de filets voorzichtig om eventuele overtollige bloem te verwijderen. De vissen in bloem coaten helpt de vis uit het vasthouden aan de pan en helpt ook bruine de vis en zeehond in vocht.
   

5. Leg de tilapia filets in de elektrische koekenpan en bak voor ongeveer vijf minuten. Gebruik een plastic of siliconen vis spatel en draai de filets. Kook voor nog eens vijf minuten en verwijder de filets uit de pan. Serveer onmiddellijk.