Hoe kook je sperziebonen voor baby's?

Hier is een eenvoudige handleiding voor het koken van sperziebonen voor baby's:

Ingrediënten:

- Verse sperziebonen

- Water

Instructies:

1. Wassen :Was de sperziebonen grondig onder stromend water om eventueel vuil te verwijderen.

2. Bijsnijden :Snijd de uiteinden van de sperziebonen af ​​en verwijder de harde of vezelige uiteinden.

3. Koken :Er zijn twee hoofdmethoden om sperziebonen voor baby's te koken:koken en stomen.

- Koken :

- Breng een pot water aan de kook.

- Voeg de gesneden sperziebonen toe aan het kokende water.

- Zet het vuur lager en laat de bonen 3-5 minuten sudderen, of tot ze zacht zijn maar nog wel een beetje knapperig zijn.

- Giet de bonen af ​​in een vergiet en laat ze iets afkoelen.

- Stomen :

- Vul de bodem van een stoompan met water en breng het aan de kook.

- Doe de schoongemaakte sperziebonen in het stoommandje.

- Dek de stoompan af en laat de bonen 3-5 minuten stomen, of tot ze gaar zijn.

- Haal de bonen uit de stomer en laat ze iets afkoelen.

4. Pureeren :Voor jongere baby's die net met vaste voeding beginnen, wil je misschien de gekookte sperziebonen pureren. Je kunt een blender, keukenmachine of staafmixer gebruiken om de bonen te pureren tot ze de gewenste consistentie hebben bereikt.

5. Kruiden :Vermijd het toevoegen van zout of kruiden aan de sperziebonen, aangezien baby's geen zout of kruiden aan hun dieet mogen toevoegen.

Aanvullende tips:

- Je kunt ook andere gekookte groenten aan de sperziebonen toevoegen voor meer variatie en voeding.

- Naarmate uw baby ouder wordt en meer gewend raakt aan vaste voeding, kunt u het pureren overslaan en de sperziebonen in kleine, hapklare stukjes aanbieden.

Vergeet niet dat u altijd het advies van uw arts of een geregistreerde diëtist moet volgen wanneer u uw baby vast voedsel introduceert.