Hoe om te eten Garlic Cloves

De voordelen van het toe te voegen aan uw dagelijkse dieet kan je motiveren om te beginnen met de voorbereiding en het eten van verse knoflook. Verse knoflook dat u zorgvuldig te bereiden kan helpen uw lichaam te metaboliseren ijzer alsmede verbetering van het immuunsysteem en de spijsvertering. De sleutel tot het afleiden van de meeste voordelen van knoflook ligt in de manier waarop je het voor te bereiden. Het consumeren van knoflook in ruwe vorm na een zorgvuldige voorbereiding biedt de meest effectieve voordelen voor de gezondheid.
Wat je nodig hebt
Snijplank
Officemesje
Spoon
Boter, mayonaise of avocado (optioneel )
instructies

1. Aparte teentjes knoflook uit de lamp door ze uit elkaar te trekken met uw vingers. Peel individuele knoflookteentjes volledig.
   

2. Snijd een teentje knoflook in plakjes. Snijd elke plak fijn aan het teentje knoflook gehakt. Herhaal dit met elke kruidnagel.
   

3. Laat de fijngehakte knoflook te rusten voor een minimum van 5 minuten op de snijplank. Gedurende deze tijd, een proces plaatsvindt waarbij de natuurlijke enzymen in knoflook worden het meest effectief om te profiteren en de verbetering van de gezondheid.
   

4. Schep de gehakte knoflook omhoog in een lepel en eet het rauw. Tips voor het maken van rauwe knoflook smakelijker onder combineren met boter, mayonaise of avocado en het eten van het als een spread of een duik nemen. Drink wat koud water nadat u de knoflook klaar te spoelen je mond en verjagen enkele van de sterke smaak.