Kokosolie wordt gebruikt in de keuken om de vacht van ingrediënten als ze worden gebakken, gegrild of gebakken. Kokosolie heeft een uitgesproken kokossmaak, zodat het vervangen van verschillende oliën kunnen niet in staat zijn om vast te houden, maar je kunt met succes koken met olijfolie, zonnebloemolie en koolzaadolie in plaats van kokosolie.
Baking

Kokosolie wordt bak- koekjes en cakes, maar het kan ook worden vervangen door andere bakken oliën. U kunt de gesmolten boter, plantaardige olie of koolzaadolie te gebruiken om gebakken producten vochtig te maken en ervoor te zorgen dat de ingrediënten bij elkaar blijven tijdens het bakproces.
Gezondheid

De vetten in kokosolie zijn over het algemeen beschouwd als "goede vetten" en kan u helpen met het gewicht onderhoud en cholesterol controle. Eten alternatieven die dezelfde voordelen voor de gezondheid bevatten onder andere noten, vis en avocado's.
Beauty

Kokosolie wordt gebruikt om natuurlijke voedingsstoffen voor het haar en de huid geven. Haar hydraterende kwaliteiten kan worden gevonden in dergelijke alternatieven zoals cacaoboter en druivenpitolie; olijfolie kan worden geconsumeerd om een ​​even voedzaam olie voor de schoonheid van de huid en het haar te geven zodra deze is opgegeten en gemetaboliseerd door het lichaam.