De beste manier om een ​​banaan (9 stappen) Preserve

Vol met voedingsstoffen en een uitstekende bron van energie, bananen behoren tot de beste fruit voor je lichaam. Bananen zijn zeer hoog in kalium, die ons lichaam nodig heeft om eiwitten te maken en te metaboliseren koolhydraten. Deze super fruit is ook rijk aan vitamine C en vezels. Bananen rijpen snel en zijn moeilijk lange tijd te blijven. Als je merkt dat je met veel bananen die je niet in staat zal zijn om te consumeren in de komende dagen, het bevriezen van hen is de beste manier om de bananen te behouden.
Behoud Whole Bananas

1. Pel de bananen en leg ze op een bakplaat bekleed met vetvrij papier.
   

2. Slice up de bananen als je zou willen in staat zijn om kleine hoeveelheden bananen per keer gebruiken. U kunt ook houden ze geheel als u verkiest.
   

3. Leg de bananen in de vriezer te flash bevriezen.
   

4. Haal de bakplaat uit de vriezer wanneer de bananen solide zijn bevroren.
   

5. Plaats de bevroren bananen in hersluitbare diepvrieszakjes. Label de de zakken met de datum. Bevroren bananen kan duren voor twee tot drie maanden in de vriezer.
   Behoud Mashed Bananas
   

   1. Pel de bananen
      

   2. Slice en pureer de bananen met een vork. Als je een puree consistentie, plaats ze in een blender met 1 eetl. citroensap voor elke kop geprakte banaan en mix.
      

   3. Doe de puree of gepureerde banaan in een hersluitbare zak vriezer en plaats dan die tas in een andere vriezer zak om lekkage te voorkomen.
      
      

   4. Plaats de zak in de vriezer, totdat je het nodig hebt.