Health experts raden grondig reinigen van alle verse groenten en fruit, maar je zult moeten meer dan alleen maar dingen onder de kraan lopen doen. De American Dietetic Association raadt het wassen van je handen voor het omgaan met een verse producten en het gebruik van schone schaar of mes open pakketten te snijden. Als voor het product zelf, de ADA beveelt gooi de buitenste bladeren van sla en schrobben alle hele groenten en fruit, zoals appels en wortelen, met een schone aardappel borstel.
Fresh Produce met Oneetbaar Skins

Je zou verbaasd zijn om te leren wat je nodig hebt om te spoelen te produceren met oneetbare skins, zoals avocado's, bananen en sinaasappels. Immers, gaat u niet naar buiten te eten. Echter, als schadelijke bacteriën of andere manier hebben gekregen op de schil, je kon het overbrengen naar het vlees, terwijl de voorbereiding van uw eten. De Centers for Disease Control adviseert spoelen al die groenten en fruit. Het waarschuwt tegen het gebruik van detergenten op hen, echter, omdat zeep giftig kan zijn als ze worden ingeslikt.
Canned, bevroren en Voorgewassen Produce

U het algemeen niet hoeft te wassen ingeblikte en bevroren vruchten. Verpakkers wassen groenten en fruit voor het invriezen, en ingeblikte groenten en fruit worden bereid vóór het verpakken. Spoelen ingeblikte groenten kan helpen hun natriumgehalte verlagen, volgens de Weight Control Information Network. De CDC meldt u veilig kunt eten produceren label "voorgewassen" of "triple gewassen."
Pesticide overwegingen

Als u zich zorgen over besmetting van pesticiden, dan heb je moeten meer dan wassen producten doen. Sommige groenten en fruit te absorberen hoge niveaus van pesticiden als ze groeien, en u zult niet in staat zijn om deze chemische stoffen af ​​te wassen, volgens de Environmental Working Group, zoals geciteerd door PBS.org. De EWG adviseert de aankoop van biologische selderij, bessen, steenvruchten, appels, druiven, aardappelen, sla en wortelgroenten. Deze groenten en fruit hebben de neiging om de hoogste niveaus van pesticiden op te vangen.