Welke kruiden worden in de Ayurvedische geneeskunde gebruikt?

In de Ayurvedische geneeskunde wordt een grote verscheidenheid aan kruiden gebruikt vanwege hun therapeutische eigenschappen. Hier zijn enkele veelgebruikte kruiden, samen met hun algemene voordelen in Ayurveda:

1. Ashwagandha (Withania somnifera):Bekend als Indiase ginseng, bevordert het het algehele welzijn, vermindert stress, verbetert de energie en ondersteunt de reproductieve gezondheid.

2. Amla (Emblica officinalis):Amla, ook wel Indiase kruisbes genoemd, is rijk aan vitamine C en antioxidanten. Het ondersteunt de gezondheid van de huid, de spijsvertering en de immuniteit.

3. Kurkuma (Curcuma longa):Kurkuma is een veelgebruikt kruid in de Ayurvedische keuken en heeft ontstekingsremmende eigenschappen en ondersteunt de gezondheid van de gewrichten, de leverfunctie en het spijsverteringsevenwicht.

4. Triphala:Het is een combinatie van drie vruchten:Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia bellirica) en Haritaki (Terminalia chebula). Triphala helpt het spijsverteringsstelsel te reinigen, de spijsvertering te verbeteren en de regelmaat te bevorderen.

5. Neem (Azadirachta indica):Neem wordt zeer gewaardeerd vanwege zijn antibacteriële, schimmelwerende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het wordt veelvuldig gebruikt voor huidverzorging, mondhygiëne en interne zuivering.

6. Guduchi (Tinospora cordifolia):Dit kruid, ook bekend als giloy, wordt als effectief beschouwd bij het ondersteunen van de immuniteit, het verlichten van koorts en het verlichten van ademhalingsproblemen.

7. Gotu Kola (Centella asiatica):Het bevordert de mentale helderheid, verbetert de cognitieve functie, vermindert stress en helpt bij het verbeteren van de gezondheid van de huid en de gewrichten.

8. Tulsi (Ocimum tenuiflorum):Heilige basilicum of tulsi heeft een heilige betekenis in de Ayurveda. Het staat bekend om zijn immuunversterkende en adaptogene eigenschappen, waardoor de reactie van het lichaam op stress wordt vergemakkelijkt.

9. Brahmi (Bacopa monnieri):Brahmi is een belangrijk kruid voor de gezondheid van de hersenen en wordt traditioneel gebruikt om het geheugen en de cognitieve functie te verbeteren en angst te verminderen.

10. Zoethout (Glycyrrhiza glabra):In de Ayurveda wordt zoethout voornamelijk gebruikt als een effectief verzachtend middel om overtollige hitte te kalmeren en de luchtwegen te voeden.

Het is belangrijk op te merken dat het gebruik van Ayurvedische kruiden en supplementen moet worden besproken met een getrainde Ayurvedische arts of zorgverlener om passende individuele aanbevelingen te garanderen op basis van de persoonlijke constitutie en vereisten.