Waar zijn frambozen van gemaakt?

- Water:Frambozen bestaan ​​voor het grootste deel uit water en vormen ongeveer 85% van hun gewicht.

- Koolhydraten:Frambozen bevatten een verscheidenheid aan koolhydraten, waaronder suikers en vezels. De belangrijkste suikers in frambozen zijn glucose en fructose. Frambozen bevatten ook een kleine hoeveelheid zetmeel.

- Vezels:Frambozen zijn een goede bron van vezels, met ongeveer 4 gram per kopje. Vezels zijn belangrijk voor de spijsvertering en kunnen helpen het cholesterol- en bloedsuikerniveau te verlagen.

- Vitaminen:Frambozen zijn een goede bron van verschillende vitamines, waaronder vitamine C, vitamine K en foliumzuur. Vitamine C is belangrijk voor de immuunfunctie en de gezondheid van de huid. Vitamine K is belangrijk voor de bloedstolling en de gezondheid van de botten. Foliumzuur is belangrijk voor de productie van rode bloedcellen en de DNA-synthese.

- Mineralen:Frambozen zijn een goede bron van verschillende mineralen, waaronder kalium, mangaan en ijzer. Kalium is belangrijk voor de vochtbalans en de spierfunctie. Mangaan is belangrijk voor de gezondheid van de botten en het metabolisme. IJzer is belangrijk voor de productie van rode bloedcellen.

- Antioxidanten:Frambozen zijn een goede bron van antioxidanten, die kunnen helpen de cellen tegen schade te beschermen. Enkele van de antioxidanten in frambozen zijn anthocyanen, flavonolen en ellaginezuur.