Is bier of wodka minder vetmestend?

Een standaard portie bier (12 ounces) bevat ongeveer 150 calorieën, terwijl een standaard portie wodka (1,5 ounces) ongeveer 100 calorieën bevat. Het caloriegehalte van bier en wodka kan echter variëren, afhankelijk van het merk en type. Sommige ambachtelijke bieren kunnen bijvoorbeeld maar liefst 200 calorieën per portie bevatten, terwijl sommige gearomatiseerde wodka's maar liefst 150 calorieën per portie kunnen bevatten.

Naast calorieën bevatten bier en wodka ook koolhydraten. Een standaard portie bier bevat ongeveer 13 gram koolhydraten, terwijl een standaard portie wodka geen koolhydraten bevat. Sommige gearomatiseerde wodka's kunnen echter toegevoegde suikers bevatten, waardoor het koolhydraatgehalte kan stijgen.

Bij overmatig gebruik kunnen bier en wodka tot gewichtstoename leiden, omdat alcohol een bron van lege calorieën is. Als u het echter met mate consumeert, kunt u van bier en wodka genieten als onderdeel van een gezond dieet.

Hier zijn enkele tips om met mate bier en wodka te drinken:

* Stel een limiet in voor hoeveel u drinkt. Voor vrouwen is de aanbevolen limiet één drankje per dag, en voor mannen is de aanbevolen limiet twee drankjes per dag.

* Drink langzaam. Door van uw drankje te nippen, voorkomt u dat u te snel te veel drinkt.

* Vermijd drinken op een lege maag. Het eten van een maaltijd voordat u drinkt, zal de opname van alcohol in uw bloedbaan helpen vertragen.

* Wissel alcoholische dranken af ​​met water. Dit zal je helpen gehydrateerd te blijven en je calorie-inname te verminderen.

Door deze tips te volgen, kunt u genieten van bier en wodka zonder u zorgen te hoeven maken over gewichtstoename.