Wat is een slaapmutsje?

Een slaapmutsje is een alcoholische drank die voor het slapengaan wordt ingenomen, meestal om slaap of ontspanning te veroorzaken. Slaapmutsjes worden vaak 's avonds, na het eten of voor het slapengaan geconsumeerd. Veel voorkomende slaapmutsjes zijn bier, wijn, sterke drank en likeuren. Sommige mensen geloven dat een slaapmuts hen kan helpen gemakkelijker in slaap te vallen, terwijl anderen vinden dat het de slaapkwaliteit kan verstoren. Er zijn aanwijzingen dat alcohol bepaalde stadia van de slaap kan verstoren, waaronder de REM-slaap, die belangrijk is voor geheugenconsolidatie en emotionele regulatie. De effecten van alcohol op de slaap kunnen echter van persoon tot persoon verschillen. Uiteindelijk is de beslissing om een ​​slaapmutsje te consumeren een persoonlijke beslissing.