Kan koffie ook als waterinname worden beschouwd?

Hoewel koffie water bevat, mag het niet worden beschouwd als een primaire bron van waterinname. Hoewel cafeïnehoudende dranken vocht aan het lichaam toevoegen, kan het cafeïnegehalte als een diureticum werken, waardoor de urineproductie toeneemt en mogelijk tot uitdroging leidt.

Gewoon water blijft de beste keuze voor hydratatie. Het wordt snel door het lichaam opgenomen en bevat geen stoffen die de vochtbalans van het lichaam kunnen verstoren.