Hoe gezonde Homemade Vruchtensappen Zorg

Eten en drinken gezonde voedingsmiddelen en dranken is de sleutel tot het bereiken en behouden van een optimale gezondheid en het voorkomen van ziekte. Uitsnijden van alcohol en suiker beladen dranken en het vervangen met een gezonde zelfgemaakte vruchtensappen is niet alleen een betere manier om een ​​gezond lichaam, maar kan ook helpen voorkomen dat bepaalde medische aandoeningen zoals diabetes type 2. Op hetzelfde moment, het voorbereiden van huisgemaakte gerechten en zelfgemaakte sappen kan helpen kosten te besparen, en je kunt de smaak aanpassen naar eigen wens.

Hier zal ik je laten zien hoe gemakkelijk het is om maken goedkope en lekkere zelfgemaakte vruchtensappen.
wat je
Juice blender
Diverse vruchten
Citroen
Honey
Low-calorie sweetner
nodig instructies

1. Koop een manuele of elektrische sap blender om uw vers vruchtensap te maken. De ouderwetse manier om sap te maken is met de hand en knippen en knijpen de stukjes fruit aan het sap van de vlezige pulp te halen. Tegenwoordig zijn er veel geavanceerde sap blenders op de markt die verschillende functies hebben, zodat u kunt beslissen of u de pulp gescheiden van het sap extracten of niet.

   Het kan ook de schil en zaden of de kern uit te scheiden het sap extracten. Al deze moderne juicers hebben één gemeenschappelijk doel en dat is om te helpen de consument tijd en energie te besparen en om lekker en relatief goedkoop zelfgemaakte vruchtensappen voor familie en vrienden te genieten.
   

2. Koop verse, biologische groenten om de sappen te maken. Uw lokale boeren markt en de hele voedsel winkels zijn de beste plaatsen om deze items te kopen, en het kopen in bulk kan bezuinigen op de kosten. U kunt bulk hoeveelheden sap in één keer en op te slaan in de vriezer te maken voor later te drinken of te hebben wanneer u een vers sap fix nodig
   

3. De meest populaire vruchtensappen zijn:. Oranje, citroen en appel, maar er zijn andere typen vruchten die ook kan worden gemaakt tot sap zoals papaya, mango en ananas. U kunt ook creatief zijn en meng de sappen samen om een ​​exotische mix te maken. Deze zijn bijzonder groot te mengen in cocktails en een waar genot om te dienen op feestjes of op een hete zomerdag.
   

4. Plaats de vers fruit onder koud, stromend water af te spoelen vuil en puin . Als u liever een pulp-achtige consistentie aan uw sap, houden de huid van het fruit op en snijd in kleine stukjes en plaats in de blender; anders, zorgvuldig verwijderen van de huid, en als het een centrum kern, verwijder het samen met zaden.
   

5. Verzamel het sap uittreksel uit de sapcentrifuge en giet in opslag flessen voor het invriezen of in hoge glazen van ijs voor onmiddellijke drinken. Verse vruchtensappen mag niet langer dan één of twee dagen in de koelkast worden gelaten.
   

6. Vergeet niet om ervoor te zorgen dat uw opslag flessen zijn schoon en gesteriliseerd om ziekte van besmetting te voorkomen.