Is het veilig om meteen te stoppen met drinken?
Alcoholontwenningsverschijnselen
Alcoholontwenningsverschijnselen kunnen zijn:
Beverigheid
Spanning
Zweten
Misselijkheid
Braken
Hoofdpijn
Spierkrampen
Slapeloosheid
Verwarring
Hallucinaties
Aanvallen
Delirium tremens (DT's) - een ernstige vorm van alcoholontwenning die levensbedreigend kan zijn
In sommige gevallen kunnen de ontwenningsverschijnselen van alcohol zo ernstig zijn dat medische hulp nodig is. Om deze reden wordt over het algemeen aanbevolen dat mensen die zwaar of gedurende een lange periode hebben gedronken, hun alcoholinname langzaam verminderen over een periode van dagen of weken, in plaats van abrupt te stoppen. Dit zal helpen het risico op het ontwikkelen van ernstige ontwenningsverschijnselen te verminderen.
Als u zich zorgen maakt over het stoppen met alcoholgebruik, is het belangrijk om met een arts of andere beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg te praten voor advies en ondersteuning. Zij kunnen u informatie geven over hoe u uw alcoholgebruik veilig kunt verminderen en u kunnen controleren op ontwenningsverschijnselen.
Hier zijn enkele tips om uw alcoholinname veilig te verminderen:
Stel realistische doelen. Probeer uw alcoholinname niet te snel te verminderen. Streef ernaar om het alcoholgebruik met één drankje per dag te verminderen, of met 25% per week.
Zoek een ondersteuningssysteem. Praat met uw vrienden, familie of therapeut over uw beslissing om uw alcoholgebruik te verminderen. Zij kunnen u ondersteuning en aanmoediging bieden.
Vermijd situaties waarin u waarschijnlijk gaat drinken. Als u probeert uw alcoholinname te verminderen, is het belangrijk om situaties te vermijden waarin u waarschijnlijk in de verleiding komt om te drinken, zoals bars, feesten of sociale bijeenkomsten waar alcohol wordt geserveerd.
Vervang alcohol door andere gezonde activiteiten. Zoek een aantal gezonde activiteiten die u leuk vindt en die u kunt doen in plaats van drinken. Dit kan lichaamsbeweging, yoga, meditatie of tijd doorbrengen met dierbaren zijn.
Als u ernstige ontwenningsverschijnselen ervaart, is het belangrijk om onmiddellijk medische hulp in te roepen.
Eten Drinken


- Met welke factoren moet u rekening houden bij het plannen va…
- Hoe smaakt vrijen?
- Hoe gebruik je een Aroma Roaster Oven (10 stappen)
- Hoeveel is Jack Wilshere waard?
- Hoe te droog of Dehydrateer Knoflook voor Homemade Garlic Po…
- Wat wil je als je aardappelpuree wilt maken en weet wat erme…
- Welk voedsel eten ze op Dag?
- Hoe te Bananas Rijpen Fast voor Banana Bread (3 Stappen)
Non-alcoholische cocktails
- Hoe te Fruit Shakes Zorg
- Wat zijn de verschillende toepassingen van een kan?
- Kun je alcoholisch drinken met amox tr-k 875-125?
- Welk type alcoholische drank wordt verkocht onder een merkna…
- Hoe heet een wodkacocktail?
- Mag alcohol worden ingenomen tijdens het gebruik van mepifil…
- Hoe heet zelfgemaakte alcohol?
- Hoe maak je een Non-Alcoholic Hot Buttered Rum (5 stappen) Z…
- Hoe te Lees Date Codes op Soda Cans (4 stappen)
- Versterkt het gebruik van een alcoholisch drankje in een wat…
Non-alcoholische cocktails
- Barware
- bier
- cider
- Classic Cocktails
- cocktails
- koffie
- fruitige Cocktails
- Liquors
- Martinis
- Non-alcoholische cocktails
- andere dranken
- ponsen
- sake
- bloedvergieten
- thee
- tropische Dranken
