Wat is de beste drank voor je tanden?

De beste drank voor je tanden is gewoon water. Water helpt voedselresten en tandplak van je tanden weg te spoelen, en het helpt ook om je mond gehydrateerd te houden. Speeksel is een natuurlijk mondwater dat helpt uw ​​tanden te beschermen tegen gaatjes en tandvleesaandoeningen, en drinkwater kan helpen de speekselproductie te verhogen.

Andere goede drankenkeuzes zijn melk, ongezoete thee en zwarte koffie. Deze dranken hebben allemaal een laag zuurgehalte en bevatten geen suiker, wat kan helpen uw tanden te beschermen. Als u toch suikerhoudende dranken drinkt, probeer dan uw inname te beperken en daarna uw tanden te poetsen.

Vermijd het drinken van zure dranken zoals frisdrank, sportdranken, vruchtensap en energiedrankjes. Deze dranken kunnen het glazuur van uw tanden wegslijten, waardoor ze gevoeliger worden voor gaatjes. Als u toch zure dranken drinkt, probeer deze dan met een rietje te drinken en spoel daarna uw mond met water.

Over het algemeen kunt u dranken het beste op kamertemperatuur drinken. Hete dranken kunnen het glazuur van uw tanden beschadigen en koude dranken kunnen tandgevoeligheid veroorzaken. Als u warme of koude dranken drinkt, probeer er dan langzaam van te nippen en zorg ervoor dat ze niet in contact komen met uw tanden.

Door deze tips te volgen, kunt u helpen uw gebit gezond en sterk te houden.