Wat zijn de tien meest geconsumeerde dranken ter wereld?

1. Thee (2,4 miljard dagelijkse kopjes):

- Thee, zowel zwart als groen, is wereldwijd de meest geconsumeerde drank, waarbij India, China en Groot-Brittannië de koplopers zijn.

- Biedt gezondheidsvoordelen zoals een betere gezondheid van het hart, verminderde ontstekingen en kan het risico op sommige soorten kanker verlagen.

2. Koffie (1,6 miljard dagelijkse kopjes):

- Koffie is een andere zeer populaire drank, die wordt genoten vanwege het cafeïnegehalte en de uitgesproken smaak.

- Koffieconsumptie is in verband gebracht met potentiële voordelen zoals meer energie, een verbeterde cognitieve functie en een lager risico op bepaalde ziekten.

3. Koude dranken (1,9 miljard dagelijkse porties):

- Deze categorie omvat frisdranken, verpakte sappen en koolzuurhoudende dranken.

- Frisdranken, vooral suikerhoudende dranken, bevatten veel calorieën en overmatige consumptie kan bijdragen aan gewichtstoename en gezondheidsproblemen.

- Gezondere opties binnen deze categorie zijn onder meer water met natuurlijke smaakstoffen, verse sappen en ongezoete ijsthee.

4. Melk (1,6 miljard liter per dag):

- Melk is een voedzame drank die essentiële voedingsstoffen levert, zoals calcium, eiwitten en vitamine D.

- De consumptie van melk is essentieel voor de gezondheid van de botten en het algehele welzijn.

5. Water (Essentieel voor het leven):

- Hoewel water technisch gezien geen drank is, is het ongetwijfeld de meest fundamentele drank die het menselijk leven in stand houdt.

- Hydratatie is cruciaal voor verschillende lichaamsfuncties, waaronder temperatuurregeling, transport van voedingsstoffen en afvalverwijdering.

6. Vruchtensappen (1 miljard liter per dag):

- Vruchtensappen, vooral vers en ongezoet, bieden belangrijke vitamines, mineralen en antioxidanten.

- Overmatige consumptie van in de winkel gekochte sappen moet worden vermeden vanwege het hoge suikergehalte en de mogelijke kunstmatige zoetstoffen.

7. Energiedrankjes (1,8 miljard blikjes per maand):

- Energiedranken zijn populair vanwege hun hoge gehalte aan cafeïne en stimulerende middelen, waardoor ze meer energie en alertheid bevorderen.

- Ze kunnen echter schadelijk zijn voor de gezondheid als ze te veel worden geconsumeerd en kunnen leiden tot afhankelijkheid van cafeïne, angst en slaapproblemen.

8. Alcoholische dranken (jaarlijks 13,5 miljard liter pure alcohol):

- Deze categorie omvat verschillende soorten alcoholische dranken, waaronder bier, wijn, sterke drank en cocktails.

- Matige consumptie van bepaalde alcoholische dranken, zoals rode wijn, is in verband gebracht met potentiële gezondheidsvoordelen, maar overmatige alcoholinname wordt in verband gebracht met talrijke nadelige effecten op de lichamelijke en geestelijke gezondheid.

9. Warme chocolademelk (1,5 miljard kopjes per dag):

- Warme chocolademelk is een populaire warme drank, vooral tijdens de koudere seizoenen.

- Hoewel het comfort en warmte kan bieden, bevat het vaak veel suiker en calorieën, vooral commerciële of poedervormige warme chocolademelkmixen.

10. Koolzuurhoudend water (2 miljard porties per dag):

- Koolzuurhoudend water, ook wel bruiswater of seltzer genoemd, is een gezond alternatief voor suikerhoudende frisdranken.

- Het zorgt voor verfrissende hydratatie zonder toegevoegde calorieën en kan op smaak worden gebracht met natuurlijke opties.