Moet ik mij zorgen maken over mijn drinkgedrag?

1. Aantal :Hoeveel alcohol drinkt u op een typische dag of gelegenheid? Houd rekening met het aantal drankjes en de sterkte van de dranken.

2. Frequentie :Hoe vaak drink je alcohol? Drink je dagelijks, wekelijks of af en toe?

3. Verlies van controle :Heeft u ooit het gevoel gehad dat u niet meer kunt stoppen met drinken als u eenmaal bent begonnen?

4. Ochtenddrinken :Drinkt u 's ochtends alcohol om ontwenningsverschijnselen te verminderen of om een ​​andere reden?

5. Sociale gevolgen :Heeft het drinken van alcohol problemen veroorzaakt in uw relaties, werk, school of andere aspecten van het leven?

6. Afhankelijkheid :Ervaart u lichamelijke klachten zoals zweten, trillen of angstgevoelens als u na regelmatig gebruik geen alcohol drinkt?

7. Psychologische effecten :Heeft drinken een negatieve invloed op uw humeur, gedachten of gedrag?

8. Tolerantie :Heb je meer alcohol nodig dan voorheen om hetzelfde effect te bereiken?

9. Risicovolle situaties :Heeft u risicovol gedrag vertoond, zoals autorijden onder invloed of onbeschermde seks onder invloed?

10. Professionele hulp zoeken :Heeft u overwogen om professionele hulp te zoeken of uw zorgen over uw alcoholgebruik te uiten aan een dierbare of zorgverlener?

Potentiële problemen

Als u op verschillende vragen ja heeft geantwoord, vooral op de vragen die verband houden met controleverlies, negatieve sociale gevolgen of fysieke en psychologische afhankelijkheid, kan dit een teken zijn van een problematische relatie met alcohol. Het wordt aanbevolen om advies en begeleiding in te winnen bij een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg of een specialist op het gebied van middelenmisbruik om uw drinkgewoonten verder te beoordelen en mogelijke stappen te bespreken om eventuele problemen aan te pakken of indien nodig een behandeling te zoeken.