Houd je meer water vast als je water drinkt?

Nee, drinkwater veroorzaakt geen waterretentie. Het drinken van voldoende water kan zelfs helpen het vasthouden van water te verminderen door overtollig natrium en gifstoffen uit het lichaam te spoelen. Waterretentie, ook wel oedeem genoemd, treedt op wanneer er sprake is van een abnormale ophoping van vocht in de weefsels en ruimtes van het lichaam. Verschillende factoren kunnen leiden tot het vasthouden van water, zoals bepaalde medische aandoeningen, hormonale veranderingen, nierproblemen, medicijnen en overmatige zoutinname. Door veel water te drinken, kunnen de nieren optimaal functioneren, waardoor de effectieve verwijdering van overtollig vocht en afvalproducten uit het lichaam wordt bevorderd, waardoor de kans op waterretentie wordt verkleind.